運動するって気持ちいい!

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新月タイムに突入したのでお知らせです🌝 

DAVID OTTO JUICE千駄ヶ谷店にて、新月と満月の日に好評開催中の"MOON DAY YOGA”ですが、6月と7月のスケジュールも決定しました!

月のリズムに合わせて1時間たっぷりヨガでリラックス&デトックスした後、お好きなコールドプレスジュース1本とアイスクリーム2スクープ&2トッピングで身体の内側からも浄化のお手伝い♪

男性も女性も気軽にご参加いただけるヨガクラスです。1時間ともに時間を共有した仲間たちとヨガを終えた後の打ち上げ感のあるもぐもぐタイム(何が目的かってやっぱこのご褒美感だよね笑)がほんといつも楽しくて♡身体が硬い人にこそお試しいただきたい裕子さんのヨガなので、ぜひ一緒に体感しましょう!

 

<MOON DAY YOGA>

🌚​​6​/1​5 ​金​ ⭐️20:00〜21:00
​🌝​6/30 土 ☀️8:00〜9:00 ​
🌚​​​7​/1​3​ ​金​ ⭐️20:00〜21:00
​​​​🌝​​7​/2​8​ ​土​ ☀️8​:00〜​9​:00

Price:¥4,500 (ジュース&アイス代込)
Place:David Otto Juice千駄ヶ谷
Capacity:各回10名
Reservation:店頭もしくはお電話(03-6758-0620)にてご予約を承ります。

詳しくはこちらから♡

 

一番最後のシャバーサナ(私的ご褒美♪)に向けてゆっくり身体を動かすことで内臓や体感が温まりじわじわと汗が出てくる感じと、動きの途中で寝落ちしてワンテンポ遅れるくらいリラックスするのが好きで(先日はレッスン中に3回寝落ちしてそのたびハッとして一瞬自分がどこに居るのかわからなくなったけどこれはヨガあるあるに違いない笑)春から本格的にヨガを再開しました。続けるうちに身体が柔らかくなったのと肩こりが解消されて顔色が良くなったこと、そして次の日の程よい筋肉痛が”運動している感”があって私には合っているようです。

日々せっせとプラクティスをしながら最近気付いたのはまったく集中できない日があるということ。ヨガと関係ないこと考えてしまうので(終わったら何食べようとか)先生の話を聞いておらず右と左を間違えたり出遅れたり。。気になったので何が原因なのかちょっと調べてみました。圧倒的に多かったのは”呼吸に意識が向いていない”ということと空腹や満腹の状態でやってはいけないということでした。私の場合間違いなく後者で仕事終わりの平日はお腹が空いていたもんな。と今になって思います。反対に集中できた日は次の日の目覚めが爽やかで全然疲れないの。とっても不思議ですよね~